يثار جدلاً كبيراً حول مخاطر الهواتف المحمولة على جسم الإنسان لكن دراسة طبية جديدة تحدثت عن تأثيراته بصحة الدماغ فما هي؟
دراسة الهواتف المحمولة
توصلت دراسة جديدة إلى أن استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الدماغ. حيث شملت الدراسة متابعة 250 ألف مستخدم لفترات طويلة على مدار 17 عاماً.
لأن سلامتك تهمنا
تحدث مع طبيبوجمع الباحثون من كلية لندن الإمبراطورية ومعهد كارولينسكا في السويد معلومات حول استخدام الهاتف المحمول من خلال استطلاعات الرأي ثم متابعة المشاركين لمعرفة ما إذا كان قد تم تشخيصهم بأورام دماغية.
تحدث مع طبيب الآن
وعلى الرغم من المخاوف من أن الإشعاع الكهرومغناطيسي الصادر من هذه الأجهزة قد يشكل خطراً على الصحة، إلا أن الدراسة لم تجد أي صلة بين استخدام الهاتف المحمول وزيادة خطر الإصابة بسرطان الدماغ.
واعتبر الباحثون النتائج مطمئنة خاصة مع التطورات في تكنولوجيا الهاتف المحمول حيث تنبعث من هذه الأجهزة مستويات أقل من الإشعاع الكهرومغناطيسي ويستخدمها الناس بشكل مختلف مثل ما يلى:
- قضاء وقت أقل في وضع الهاتف على الرأس
- زيادة استخدام مكالمات الفيديو
- التواصل عبر منصات التواصل الاجتماعي
- تصفح الإنترنت
- مشاهدة الفيديو
وأكد الباحثون أن هذه الدراسة هي أكبر دراسة دولية طويلة الأمد من نوعها ولم تجد أي دليل على أن الاستخدام الطويل الأمد مرتبط بخطر الإصابة بأورام الدماغ.
نصائح
تشمل بعض التوجيهات التي تعزز استخدام الهواتف المحمولة دون الإضرار بالصحة الحفاظ على وضعية الرأس بشكل مناسب أثناء استخدام الهاتف وكذلك تحديد الوقت المخصص للاستخدام مثل ما يلي:
أولاً: لحماية الجهاز العضلي الهيكلي
1- وضعية الهاتف
- ارفع الهاتف بدلاً من انحناء الرأس
- ضع الهاتف عند مستوى الذقن أو أسفله لقراءة النصوص
- تجنب وضع الهاتف أسفل مستوى الصدر
2- وضعية الكتابة
- استخدم الأصابع بدلاً من الإبهام للكتابة
- ضع الهاتف على سطح مستوٍ للكتابة بيد واحدة
- اكتب بباطن الإبهام لتقليل ثني الأصابع
- حافظ على راحة المعصمين
- تجنب استخدام الهواتف المحمولة للأعمال التي تستغرق وقتاً طويلاً
3- وضعية الرأس
- تجنب انحناء الرأس لفترات طويلة لأن ذلك قد يسبب تشوهات في المنحنى الطبيعي للعمود الفقري
- تجنب وضع الهاتف المحمول بوضعية تسبب دوران الرقبة
ثانياً: لإدارة وقت استخدام الهاتف
1- المدة
- حدد وقت الكتابة بـ 10-15 دقيقة مع راحة 2-3 دقائق كل ربع ساعة
- تجنب استخدام الهاتف لفترات طويلة
2- التركيز
- اضبط الهاتف على الوضع الصامت خلال فترات الراحة
- اجعل الرسائل قصيرة أو استخدم تحويل الصوت إلى نص حتى لا تنهك راحة معصميك وأصابعك
