فيتامين C: الفوائد والمصادر
يؤدي فيتامين C دوراً هاماً في تخزين المعادن في الجسم. فما هي فوائده والمصادر الغذائية الموجودة فيه؟ وما هي الجرعة اليومية المناسبة؟
أحمل شهادة من كلية الآداب الإنسانية.
أتقن اللغتين العربية والإنجليزية. ولدي خبرة ٧ سنوات في الكتابة.
أطلقت روايتي “الشيخ والفول” في عام ٢٠٢٠
حكمة في حياتي: “اقرأ، وحدها الكلمات تدوم”
المقالات : 10
يؤدي فيتامين C دوراً هاماً في تخزين المعادن في الجسم. فما هي فوائده والمصادر الغذائية الموجودة فيه؟ وما هي الجرعة اليومية المناسبة؟
يعد فيتامين B9 من الفيتامينات المهمة للجسم، حيث له عدة فوائد تعرف عليها في هذا المقال، وأيضاً تعرف على أهم مصادره ومقدار الجرعات اليومية.
تعرف على أهم الأطعمة المغذية للدماغ للحفاظ على صحته وتقليل خطر الإصابة بأمراض واضطرابات معرفية.
تظهر أضراس العقل في وقت متأخر من العمر بعد ظهور كافة الأسنان الدائمة وقد تسبب الألم. ولكن ما سبب ظهورها وهل تحتاج للقلع دوماً؟
حساسية اللاكتوز هي حالة شائعة فالكثيرون حول العالم يعانون من صعوبة هضم الحليب ومشتقاته. ولكن ما هي أسبابها وهل هناك علاج؟
إن خدماتنا ومحتويات موقعنا هي للأغراض الإعلامية فقط. لا يقدم موقع Tabeeb.com أي مشورات طبية أو خدمات تشخيصية أو علاجية. معلومات إضافية.