يعد سماع أصوات المعدة شائعاً عند معظم الأشخاص. ورغم أن هذه الأصوات غير مقلقة لكن قد تكون في بعض الحالات دلالة على وجود مشكلة صحية في الجهاز الهضمي، فما أسباب حدوثها؟
ما هي أصوات المعدة؟
تشمل أصوات المعدة أو ما يعرف بمصطلح (Borborygmi) مجموعة متنوعة مثل الهدير، والقرقرة، وتحدث نتيجة التفاعل بين الأطعمة والسوائل والهواء الذي يمر معهما إلى الجهاز الهضمي.
من ناحية أخرى يعبر الطعام من المريء باتجاه المعدة التي تتقلص وتمزج الطعام مع العصارات الهضمية ليسير الطعام باتجاه الأمعاء. وتسبب هذه الحركة المستمرة صدور الأصوات المختلفة.
أسباب حدوث أصوات المعدة
تعد أصوات المعدة نتاج طبيعي لحركة الأمعاء وعملية هضم الطعام لكن قد تزداد من حيث الشدة وتكرار حدوثها وتسبب حرجاً اجتماعياً للأشخاص. ويمكن تقسيم أسباب حدوث أصوات المعدة إلى قسمين هما الأسباب الطبيعة غير المرضية والأسباب المرضية.
أولاً: أسباب طبيعة غير مرضية
تمثل الأسباب الطبيعية غير المرضية التي تؤدي إلى سماع أصوات من المعدة ما يلي:
1- الجوع
يعد الشعور بالجوع من الأسباب الشائعة إذ يرسل الدماغ إشارات تنبيه للجهاز الهضمي خلال الجوع تسبب زيادة في التقلصات وإنتاج العصارات الهضمية مما ينتج عنها صدور أصوات من المعدة والأمعاء.
2- تجمع الغازات في البطن
تتكون الغازات في البطن نتيجة مرور الهواء إلى المعدة والأمعاء خاصة عند الشعور بالجوع لمدة طويلة أو الاعتماد على شرب السوائل أو تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخات.
ويتسبب التفاعل بين الهواء الذي يمر إلى المعدة والأمعاء، مع السوائل والأطعمة، في حدوث هذه الأصوات.
3- عملية الهضم
تحدث أصوات المعدة بعد تناول الطعام أيضاً وهي نتاج طبيعي لعملية الهضم وخلط الأطعمة ومرورها عبر المعدة والأمعاء.
ثانياً: أسباب مرضية
تمثل أصوات المعدة أحياناً دلالة على حالة مرضية في الجهاز الهضمي ومن أبرز هذه الحالات التي تزيد من أًصوات المعدة ما يلي:
1- الإصابة بالعدوى
تصاب المعدة والأمعاء بالعدوى الفيروسية أو الجرثومية مما يسبب اضطراباً وخللاً في حركتها وحدوث تقلصات فيهما.
2- الانسداد في الأمعاء
يسبب الانسداد في الأمعاء (bowel obstruction) إعاقة لمرور الطعام والشراب مما يزيد من حركتها وتقلصاتها لدفع الطعام وتجاوز منطقة الانسداد وينتج عن هذه الحالة أصوات في المعدة.
3- الفتق
يحدث الفتق (Hernia) نتيجة خروج جزء من الأمعاء أو أحد مكونات البطن إلى الخارج، وينتج عن هذه الحالة ضعف في عضلات جدار البطن.
وتؤدي هذه الحالة إلى حدوث انسداد في الأمعاء الموجودة ضمن كيس الفتق مما يزيد من أصوات المعدة كما يتزامن مع الفتق عادةً الشعور بآلام في البطن والغثيان والقيء.
4- عدم تحمل الطعام
يعرف عدم تحمل الطعام (Food Intolerance) بصعوبة هضم بعض الأنواع من المأكولات نتيجة نقص في الأنزيمات والمواد المسؤولة عن الهضم مما ينتج عنها ما يلي:
- زيادة في تقلصات الأمعاء
- زيادة أصوات المعدة
- الشعور بالانتفاخ
- كثرة الغازات
- إسهال
- آلام في البطن
ومن أبرز المأكولات التي تسبب حالة عدم تحمل الطعام وينتج عنها عسر هضم ما يلي:
- الحليب
- الخبز
- المعكرونة
- الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة
من ناحية أخرى تجدر الإشارة إلى أن حالة عدم تحمل الطعام تختلف عن حساسية الطعام.
5- متلازمة القولون العصبي
تعد متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) اضطراباً يصيب الجهاز الهضمي. وتحدث هذه الحالة نتيجة إما زيادة في حركة الأمعاء مما يسبب إسهالاً، أو نتيجة نقص في حركة الأمعاء مما يسبب إمساكاً بالإضافة إلى التقلصات وآلام البطن. وتتزامن مع هذه الحالتين زيادة أصوات المعدة.
6- التهاب الأمعاء
قد تكون زيادة أصوات المعدة دلالة عن الإصابة بالتهاب في الأمعاء (Inflammatory Bowel Disease) مثل داء كرون (Crohn's disease) والتهاب القولون التقرحي (Ulcerative colitis).
وتسبب هذه الأمراض التهابات مزمنة في الخلايا المبطنة للأمعاء وجدارها واضطرابات في حركتها وينتج عنها ما يلي:
- الإسهال
- نزيف في جدار الأمعاء
- سوء امتصاص الأطعمة
نصائح للتخفيف من أصوات المعدة
في بعض الحالات تعلو أصوات المعدة ويزداد تكرارها مما يسبب إحراجاً للشخص لكن يمكن اتباع بعض الخطوات والنصائح التي تخفف من هذه الأصوات تتضمن ما يلي:
- شرب المياه بانتظام خاصة في حالتي الجوع أو عدم إمكانية تناول الطعام حيث تساعد المياه على ملء المعدة والتخفيف من أصواتها
- تناول الطعام عند الشعور بالجوع كما يمكن الاكتفاء بوجبات خفيفة وسريعة إلى حين تناول الوجبة الرئيسية
- مضغ الطعام جيداً حيث يتسبب الابتلاع السريع للمأكولات في حدوث عسر الهضم واضطراب حركة الأمعاء
- الحد من السكريات والأطعمة الحمضية
- تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للغازات مثل:
- المشروبات الغازية
- البروكلي
- الكرنب الملفوف
- البصل
- الثوم
- الأطعمة المقلية
- تقليل كميات الطعام حيث يؤدي الإفراط في تناول المأكولات إلى حدوث أصوات من المعدة نتيجة صعوبة الهضم
- ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد الأمعاء على انتظام حركتها وتجنب عدد من الاضطرابات مثل الإمساك وعسر الهضم
- تجنب التوتر والقلق لأنهما يسببان زيادة في الاضطرابات الهضمية
بالإضافة إلى ذلك يفضل استشارة الطبيب المختص لتشخيص الاضطرابات الهضمية الأخرى مثل الإسهال والإمساك وعسر الهضم وآلام البطن.
مصادر
- Abdominal Noises
https://iffgd.org/gi-disorders/symptoms-causes/abdominal-noises/ - Food intolerance
https://www.nhs.uk/conditions/food-intolerance/ - Farting (flatulence)
https://www.nhs.uk/conditions/flatulence/ - Eating, Diet, & Nutrition for Gas in the Digestive Tract
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/eating-diet-nutrition - Development of a bowel sound detector adapted to demonstrate the effect of food intake
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8729116/
